The Hormone Reset 

VERLANG JIJ NAAR MEER ONTSPANNING?  HELDERHEID IN JE MIND? RUST IN JE LIJF?  
Heb jij klachten als:

Weinig energie
Slechte focus / verminderde productiviteit
Slecht slapen
brainfog (hersenmist)
Angstig
Besluitenloosheid
Kort lontje
pms
Stemmingswisselingen

Dan is jouw stresslevel hoogstwaarschijnlijk te hoog. Als je altijd maar 'aan' staat, gaat je cortisol (stresshormoon) omhoog en dit gaat ten koste van je feelgood hormonen. Dag focus en energie. Hormonen bepalen letterlijk hoe we ons voelen. Het is dus belangrijk om voldoende te ontspannen. Yoga leert je bewust te worden van jezelf. Met privé yoga is er alle aandacht voor jou (1 prive sessie kan je vergelijken met 10 groepslessen). Daarnaast krijg je nog handvaten aangereikt om bewustere keuzes te maken qua voeding en leefstijl. Zodat ontspanning meer een way of life wordt. Op een laagdrempelige manier die makkelijk is te integreren in de drukte van alledag.
Wat gaat resulteren in: 

Meer energie verdeeld over de dag
Terug in een positieve flow 
Helderheid in je mind
Goede focus 
Je slaapt beter
Makkelijk beslissingen maken
Een blijer humeur
Meer zelfvertrouwen en in je kracht staan

In 10 weken begeleid ik je naar happy in je vel door middel van wekelijkse privé yoga sessies en leefstijl- en voedingstips die ik je aanreik. 

INVESTERING EN INHOUD
De investering voor The Hormone Reset is €750. 
PRE-VOORJAARSDEAL (geldig t/m 1 april) €699! (of betaal 3 termijnen van €240)

Naast 10 privé yoga sessies van 75 minuten ontvang je:
✓ Wekelijkse inspiratie met yogahoudingen voor thuis. Stap voor stap uitgelegd.
✓ Ademoefeningen zodat je niet alleen maar 'aan' staat, maar ook rust integreert.
✓ Voeding basics voor hormoonbalans. Tips die je hormonen ondersteunen + persoonlijke  voedingsinspiratiesessie.
✓ Info over hormonen en hoe jij je eigen ochtend- en avondritueel kan creëren zodat er balans ontstaat. 
✓ Meditaties om je zenuwstelsel te kalmeren en je hormonen te boosten.
✓ Tips en opdrachten waarbij je steeds meer me-time creëert voor jezelf.

Oefeningen die makkelijk te integreren zijn in je dagelijkse leven. 2 a 3 x per week 15 minuten bewust bezig zijn met je lijf en hoofd maakt al zóveel verschil. Je zult merken dat het uiteindelijk steeds meer tot je leefstijl gaat behoren.

Zodat jij na 10 weken dat droomresultaat bereikt waar je naar verlangt. Van brainfog naar helderheid en ruimte in je hoofd. Van slecht slapen naar betere nachtrust. Van kort lontje naar innerlijke rust en opgewekt humeur. Met meer energie en meer balans.

Ik kijk ernaar uit om met veel passie jou te mogen begeleiden.
Wil je je aanmelden of heb je nog vragen? Mail: ellen@ohmygoodnessyoga.nl